2日に1回とかの頻度で30分くらいの距離の散歩に行ってたりはしてたのですが、今日は90分くらいの散歩にいってきました。
足に少し疲れがでましたが、心地よい疲れが少しありました。
時々自分のキャパを広げるような事をするのは、脳にも体にもいいと思います。
多分なにをするにも通じてる事だと思いますが、そうしないとドンドン自分のキャパが狭まっていく感じがします。
多分たまにでいいんですよ、毎日なんてアスリートな事は出来ませんから